ﾘｽﾄ

■■■■■
朝ごはん大豆
■■■■■

■朝ごはんメニュー

 1.大豆重ねご飯
2.大豆炊きご飯
3.アスパラ和え

★大豆重ねご飯

■材料：ご飯、海苔佃煮、梅佃煮、とろろ昆布、朝ごはん大豆

■作り方：器にラップを引き、ご飯～海苔佃煮～ご飯～梅佃煮～ご飯～とろろ昆布～ご飯を重ねて乗せたら、ひっくり返してラップから出し、上げに朝ごはん大豆をかけます。

★大豆炊き込みご飯

■材料：米１合、朝ごはん大豆大さじ２、梅干し２個、塩コンブひとつまみ

■作り方：米１合、大豆大さじ２、梅干し２個、塩コンブひとつまみ。炊飯器でたく。お茶碗にご飯を盛ったら、海苔をトッピング。

★アスパラの大豆和え

■材料：朝ごはん大豆適量、アスパラ、醤油・砂糖適量

■作り方：大豆を適量ビニール袋に入れコップの底などで細かく砕く（あればすりこぎ）砕いた大豆と朝ごはん醤油と砂糖を混ぜ合わせる。レンジでチンしたアスパラに和える。

詳しくはパソコンで
　検索「ママの愛デア」

[home]